保護牙齒的方法

1、少吃甜性食物。

2、吃完甜食要及時漱口。

3、多飲用健康的白開水。

4、健康的白開水可以增強鈣質的吸收。

5、少食用涼性食物。

6、涼性食物會傷害牙齒神經。

7、減少剔牙次數。

8、剔牙會導致牙縫增大，滋生細菌。

9、多刷牙，一天最少兩次。

10、牙膏中的鈣質可以及時補充牙齒流失的鈣質。