1、那就對自己說,要平和,要穩定,深呼吸。聽聽音樂,參加娛樂活動,或看一本數,做一些自己感興趣是事情。平時也要關注自己的情緒,努力好吃愉悅的心情。無論發生任何事,都要告訴自己要用平和的心態去對待,去解決。2、安排自己新的日程,要安排的滿滿的,參加聚會,讀書,學習,努力工作,重新給自己定一個稍高些的目標,然後鼓勵自己努力爲這個目標而奮鬥,也時常勸慰自己,忘掉傷心的事,這樣你的努力不僅使你忘掉不開心的事,也許在事業上會有意想不到的收穫呢而且,時間也是個好東西會幫助你療傷的。 標籤: 相關文章 如何改變自己的消極狀態 如何改變自己的工作狀態 如何改變現有的生活方式和心態 如何改變自己變得更有自信 怎樣改變自己的心態 改變自己心態的語錄 怎樣改善自己缺乏自信心的狀態 如何改變不願意奮鬥的自己