社保一年沒交的是可以補繳的，社保繳費年限是累積計算的，中間允許有空檔。如果原來的社保賬戶停繳的時候已經辦理了停繳手續，那麼社保賬戶現在就是封存狀態，可以直接去辦理續保手續。
如果原來的社保賬戶停繳的時候沒有辦理社保停繳手續，那麼社保賬戶現在就是處於欠費狀態，則必須補繳完欠費，甚至一定的滯納金纔可以辦理續繳手續。
可以選擇續交，交滿十五年就可以享受社保的，斷斷續續沒有影響的，也可以選擇補繳，但是補繳費用肯定是要自己出的，需要補繳儘早，越拖滯納金越多。
法律依據：
《社會保險法》第五十八條
用人單位應當自用工之日起三十日內爲其職工向社會保險經辦機構申請辦理社會保險登記。未辦理社會保險登記的，由社會保險經辦機構覈定其應當繳納的社會保險費。自願參加社會保險的無僱工的個體工商戶、未在用人單位參加社會保險的非全日制從業人員以及其他靈活就業人員，應當向社會保險經辦機構申請辦理社會保險登記。國家建立全國統一的個人社會保障號碼。個人社會保障號碼爲公民身份號碼。
