新手應從以下幾點出發選擇跑鞋：1、我們先確定鞋子的使用場景：確定你的跑鞋的使用的方式、使用的地點以及你的訓練頻率和距離，這決定了你應該選擇的鞋子的類型。2、確定能實際測量的定量的參數：腳長、腳圍和體重。確定這三個參數便可以決定自己鞋子的尺碼以及鞋子的承重能力。3、確定一些和自己跑步習慣有關的定性參數：足弓類型、內旋程度。這決定自己該選支撐款、緩衝款或者控制款。4、根據自己的審美與信仰去選擇自己喜歡的商家進行購買。
