提高身體素質的辦法:
1、每天慢跑半小時,需要堅持,鍛鍊肺活量和增強身體抗性。
2、做仰臥起坐,能鍛鍊孩子的腰肢,減少小腹贅肉。
3、平地跳,能鍛煉出兩條線條優美而結實有彈性的大腿。
4、平衡不好就練習單腳站立,一些球類運動就要靠熟能生巧,多加練習,就可以提高。
提高身體素質的辦法:
1、每天慢跑半小時,需要堅持,鍛鍊肺活量和增強身體抗性。
2、做仰臥起坐,能鍛鍊孩子的腰肢,減少小腹贅肉。
3、平地跳,能鍛煉出兩條線條優美而結實有彈性的大腿。
4、平衡不好就練習單腳站立,一些球類運動就要靠熟能生巧,多加練習,就可以提高。