1、手指輕扶刺激乳頭，利用手指輕輕的按摩乳頭，適當的給乳頭一定刺激
2、輕揉乳頭根部，用手指慢慢的輕柔乳頭的根部位置，力度爲舒適爲止，不要過於用力，以免造成疼痛
3、摸摸乳房周圍是否有硬塊，按摩是輕輕的撫摸乳房周圍，檢查乳房周圍是否硬塊，在乳頭上橫豎各劃一條直線
4、在乳頭兩端擠壓刺激，利用手指按摩的力道在乳頭的兩端進行擠壓按摩刺激，向肋骨的方向緊緊壓下，按摩時手指順着肋骨的方向慢慢的用力壓下
5、緩慢對捏，用拇指和食指捏住乳頭慢慢的對捏，有乳汁後開始壓、捏、扭轉，待乳汁出來後，用拇指和食指開始慢慢的壓、捏和扭轉乳頭
