生活中我們常常會感到悲傷，失落，無助。或失戀，或工作，或朋友；我們常常感情受創，以至於我們無法振作，無法生活，自甘墮落。當出現這種情況可以出去放鬆，或遊樂場，或去旅遊，或去吃東西讓自己笑起來；去運動也是可以的，因爲運動對情緒的改善作用是非常大的。
