上班頭昏腦脹是因爲用腦過度,要適當放鬆,減輕壓力。
方法/步驟1適當調整座椅高度及屏幕俯仰角,以眼睛稍向下俯視屏幕最佳。
2腰桿挺直,後背稍靠座椅。
3眼睛向遠方,並緩慢深呼吸15下。
4勤走動,在辦公室轉轉,或接杯水,去洗手間洗洗手等....
5下班不要看小說,或做一些其他比較耗費注意力的事情。
上班頭昏腦脹是因爲用腦過度,要適當放鬆,減輕壓力。
方法/步驟1適當調整座椅高度及屏幕俯仰角,以眼睛稍向下俯視屏幕最佳。
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3眼睛向遠方,並緩慢深呼吸15下。
4勤走動,在辦公室轉轉,或接杯水,去洗手間洗洗手等....
5下班不要看小說,或做一些其他比較耗費注意力的事情。