泡一杯枸杞水大概用六到十顆枸杞，但是不能反覆沖泡，最好經常換新的枸杞。每天早中晚喝一杯就可以，當然多喝也是沒有問題的。枸杞是很好的補品。滋腎，潤肺，補肝。尤其是還能用於女性補氣血，所以喝枸杞水是很養生的。晚上睡覺之前喝還有一定的安眠效果，能較快入睡。
