1、常做嗓音保健操，同時用技巧呼吸。
呼吸技巧：腹式呼吸,快吸慢呼，吸氣不過滿腹式呼吸，是利用腹部肌肉的收縮而加壓的一種深呼吸。腹部肌肉收縮，加大腹壓,腹壓使膈肌向上推移，增加胸腔壓力，從而使肺臟中空氣呼出有力。
2、進行簡單的發聲練習。發聲技巧：利用共鳴,使喉頭自然放下把咽喉共鳴腔調整爲一頭粗一頭細，這種共鳴位置，對聲音有擴大作用。因此，發聲前要把口張大，使後頸部豎起來，使會厭軟骨站起來，舌體向下挺起來，使軟齶和懸雍垂放下來，形成一根直的管子。聲音從聲帶發出後，向上直接衝到鼻咽頂部，在頭頂回旋。這種聲音聽起來非常洪亮、渾厚，有金屬音質。這就是“頭聲區的發聲方法”。
一般我們會選擇一個母音u,作爲大家發聲共鳴的第一個練習.U(烏)音能有效的放下喉頭,給聲音上下通暢奠定了基礎,再就是u母音比較圓,易集中,是別的母音不可替代的。所以我們把它稱爲模範音,其他母音要儘量在u母音的感覺上發出,那麼您的聲音就會統一而又圓潤。
