一、燕飛運動：燕飛運動就是人們模擬燕子飛行姿勢進行肢體運動，以達到鍛鍊腰背肌，緩解腰部、頸肩部等部位的勞損等保健作用的目的，與飛燕運動效類似的運動有瑜伽、蛙泳等，飛燕運動的動作分爲站立式和俯臥式兩種。二、燕飛運動適用治癒的症狀有：1、腰肌勞損。2、腰肌筋膜炎。3、腰椎間盤突出症。4、腰椎峽部裂。5、輕度腰椎滑脫。6、腰椎術後等病狀。
