首先要分清楚皮膚是黃調還是粉調，如果手腕處的血管是綠色，那一般都是黃調。如果非常容易曬傷，那就是一白，如果皮膚先被曬傷，然後會變黑變紅，那就是二白。
黃調其實就是平時所說的皮膚中的暖調，這是皮膚的基本調，可以自己分辨。
分辨是否是黃調的方法很簡單，可以先站在陽光下，然後伸出手腕，讓陽光照射到，仔細觀察血管的顏色。
如果血管是綠色那一般都是暖調，也就是黃調；如果血管是藍色或者紫色，一般情況就是粉調，也就是冷調；如果血管這三種顏色都有，那就是中性調。
分清皮膚色調之後就可以分一白還是二白了，還是以站在陽光下爲例子，如果非常容易被曬傷，或者是平時不撐傘的話不能長時間處在陽光下，那就是一白。
如果先是皮膚被曬傷了，之後皮膚會變黑，也會變紅，那就是二白。
如果夏天的時候皮膚非常容易變成古銅色，那就屬於三白。
