1、心胸開闊，不將一些過去的往事放在心上。
2、站在對方的角度，設身處地爲他人着想，站在對方的處境、框架，理解他人這樣對待自己一定有原因，從而做到善解人意，不至於弄得自己不開心。
3、心懷感恩，相遇本身就是一種緣分，何況是認識的朋友，還有家人，凡事看別人的長處和優點，不要將焦點集中在別人對待自己不好的地方，從而將人全盤否定，原諒他人的不足之處。
4、樹立正確的歸因。自己不良的情緒是自己的思維模式決定的，別人對你不好，只是誘因，如果想讓自己保持良好的情緒狀態，就不要受外界的干擾，糾結於別人對自己的不好，讓自己心悅臣服地原諒他人對自己的不公或傷害。
5、提高自己的修養，變得大度，大人不計小人過。
