如果是坡跟鞋,鞋底最好選擇軟軟又有一定硬度的,走路的時候像鴨子一樣翹起腳後跟,用鞋底的厚度與軟度接觸地面,減輕前腳掌的壓力,百試不爽。細跟鞋在上樓梯的時候不用鞋跟接觸樓梯臺階,只用腳掌部分解除臺階,比正常上樓梯省勁多了。腳一旦感到有些累就立馬休息一會再走,可減輕很多疼痛感,沒人的時候就把鞋脫了按摩一下 再就是每天晚上好好泡泡腳,或者定期做一座腳底按摩。
