手機版:1、進入QQ空間,然後選擇加號;2、點擊視頻;3、按住中間的按鈕進行拍視頻,想暫停或者結束錄製的話,把手鬆開,完成錄製後,點擊右上角預覽;4、繼續選擇下一步;5、添加說明,點擊發布。電腦版:1、打開QQ空間說說,在輸入文字框右邊第二個按鈕,打開,會出現上傳音樂按鈕和上傳視頻按鈕;2、點開上傳視頻按鈕有二個方式上傳視頻,一個本地上傳,一個是添加網絡視頻地址。