站樁的方法包括扎馬（是在中國南方武術中的稱呼）、三體式（是北方在形意拳中的稱呼）等，另外站樁的流派包括中醫樁法、峨眉樁法、武當樁法、少林樁法等。站樁即身體如木樁站立不動，目的在於如木樁有根穩定，而非不動傻站，是中國武術體系中的一個重要組成部分，在歷代武術流派中受到武者的重視。
