拋竿，是直接體現釣魚人的功底，也是手竿垂釣中最爲基礎的技術。好的拋竿，應該是動作清晰連貫流暢，落點十分準確，入水悄無聲息。
動作順序分爲：牽，揮，蕩，落，放，壓
牽：掛好餌後，一手持竿，一手輕捏或扶住鉛墜處，輕輕回牽，繃直主線，使竿稍略微彎曲形成彈性。注意，牽拉的力度，是爲藉助竿稍的彈性，因此不可過大；
揮：持竿手大小臂瞬間向目標落點上方揮出，同時另一隻手撒開，使鉛墜鉤餌在竿稍的彈性和拉帶作用下，向前飛出。注意，揮杆的力度以恰好能感受到鉛墜和鉤餌的重量，使主線保持拉直即可；
蕩：當竿稍擡升到最高點時，鉛墜鉤餌的運動，實際就像盪鞦韆一樣，是標準的鐘擺運動；
落：當鉛墜鉤餌鐘擺運動，主線達到與水平面垂直時，如果繼續做鐘擺運動，鉛墜鉤餌會依靠自重慣性向上擺，這與我們拋竿的意願是相違背的。
放：鉛墜入水後，應順勢把竿子放在竿架上，爲下一步操作做準備。此時，鉛墜是以漂子爲圓點，做反向鐘擺運動的，並拉着餌球下墜
壓：當浮漂翻身以後，應將竿子的手柄向上擡起，利用竿架的槓桿原理，使竿稍壓入水中。
