人體常識 視疲勞來自哪

1、視覺疲勞

2、輻射

3、減壓

經驗步驟：1

現在的孩子每天上學課業負擔已經很重了，放學回家又要寫作業，週末還要課外補習，甚至還要擠出時間學書法、練鋼琴等等。這樣長時間盯着書本或琴譜就會下意識的減少眨眼次數，於是眼睛表面就很容易乾燥，加上眼睛周圍的肌肉和神經一直處於緊張的狀態得不到有效的緩解和放鬆，就容易形成視疲勞，而視疲勞正是近視的元兇之一。

另一方面，年輕的白領們也是視疲勞的主力軍。他們每天上班要面對電腦長達7、8個小時，回家後看電視玩遊戲，連上、下班的路上都要用手機、ipad刷刷微博和朋友圈，再加上辦公室空氣不流通，辦公環境容易使眼睛乾燥受到輻射，所以這些也都是造成視疲勞的重要原因。

由此可見，我們眼睛的負擔還是很重的，所以在日常的學習和工作中一定要多給自己的眼睛減壓，讓我們寶貴的眼睛保持明亮與健康。