1、泡澡。女性朋友可以買一塊硫磺皁，用硫磺皁來泡澡，這樣就可以改善女性朋友身體內陽氣不足的情況，改善子宮涼的症狀。
2、中藥泡腳。人的腳上有很多穴位的反射區，把雙腳泡在熱水裏邊，可以促進血液循環，使人的經絡和血脈暢通，從而改善女性手腳冰涼，子宮寒的症狀。
3、艾灸暖宮。在中醫理論中，人的關元和氣海穴是身體的根本，如果能在這兩個穴位上做艾灸的話，就可以使身體溫暖，消除子宮涼的症狀。氣海穴位於人下腹部肚臍垂直向下1.5寸處，關元穴則位於肚臍垂直向下3寸處，患者可每天用艾條對這些穴位溫灸30分鐘，長期堅持就可以看到效果。
4、日光浴。子宮涼的女性朋友可以採用曬後背的方法來獲得更多的陽氣。大家可以在天氣好的時候曬曬自己的肩背部。
5、多運動。女性朋友可以多在卵石路上練習快步走，這樣就可以刺激腳底的經絡和穴位，從而改善血液循環，使氣血通暢，全身感覺溫暖。
