坐姿會導致骨盆左右受力不均勻，而且翹二郎腿的時候雙腿的姿勢處於扭曲，時間長了會導致XO型腿。假胯寬是因爲內八、夾腿、蹺二郎腿造成的，大腿上有贅肉，可以健身改變有效避免。一個導致胯寬的重要因素就是久坐的生活習慣。現在很多女性長期坐在辦公椅上不起身，懷孕期間如此，生完寶寶後因忙於工作依然如此，導致胯部越來越寬，身材逐漸走形。
