科目三考試規範動作和技巧如下：
1、上車準備:繞車一週，觀察車輛外觀和周圍環境，確認安全。打開車門前應觀察後方交通情況。
2、起步: 起步前檢查車門是否完全關閉，調整座椅、後視鏡，繫好安全帶，檢查駐車制動器、擋位，啓動發動機。檢查儀表，觀察內、外後視鏡，側頭觀察後方交通情況，開啓轉向燈，掛擋，鬆駐車制動，起步。起步過程平穩、無闖動、無後溜，不熄火。
3、直線行駛:根據道路情況合理控制車速，正確使用擋位，保持直線行駛，跟車距離適當，行駛過程中適時觀察內、外後視鏡，視線不得離開行駛方向超過2s。
4、加減檔位操作:根據路況和車速，合理加減擋，換擋及時、平順等。
