1、可以去找導員或者能對他起作用的人,幫你直接解決問題,這樣最直接高效。2、如果不能換寢,可以去圖書館多呆一會,反正宿舍是休息的地方。3、如果有條件,可以搬出去住宿。4、如果條件有限,可以買一個高質量的耳塞和眼罩。