冰敷眼睛一般一次持續30秒鐘，重複幾遍，每天1-2次，一次20分鐘即可。冰敷局部扭傷腫痛處，宜在24小時內局部使用，將冰毛巾敷於患處半小時，每天4-6次。冰敷臉部美容，可以在洗臉後，睡前，或者曬傷之後，每次10-15分鐘即可。
