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冬季跑步和爬坡走哪個燃脂效果好
分類:
經驗
閱讀(2.37W)
冬季
跑步和爬坡就燃脂的比例來說跑步會
更高
一些,主要是爬坡能夠更加快速的提升心率。但是大體重的人建議是不要長
時間
跑步,主要是比較傷膝蓋,建議的是爬坡,坡度對於膝蓋是有緩衝作用的。
標籤:
燃脂
爬坡
跑步
冬季
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