注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。
駝背是常見的一種脊柱畸形病變，在醫學上也有，叫做脊柱後凸，按生理學分類，有生理性和病理性之分，按發病時間分類，有先天性與後天性之別。駝背是一種較爲常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變，主要是由於背部肌肉薄弱，鬆弛無力所致。
糾正方法：
坐在靠椅上，雙手抓住臀部後的椅面兩側，昂首挺胸向後張肩。每次堅持10_15分鐘，每日3到4次。背靠牆距牆約30釐米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉並後伸，同時昂頭，手觸牆面再還原，反覆做十次，每日做2到3次。
