雙姿是指練字正確的寫字姿勢和正確的執筆姿勢，坐姿通常是指人體在坐着時候的姿態，坐是舉止的主要內容之一，它既能體現一個人的形態美，又能體現行爲美。坐姿如果不正確，除了看起來沒精神外，也容易腰痠背痛，甚至影響脊椎、壓迫神經。最終影響身體健康。正確而優雅的坐姿是一種文明行爲，正確的坐姿要求是“坐如鐘”，即坐相要像鍾一樣端正。
