取決於你的精神壓力，之前我也喜歡聽音樂慢慢睡覺，現在完全不行，無論什麼類型的音樂聽着只會興奮。擇符合自己性情的音樂，並注意“平衡性”。就像食物中蔬菜、 魚肉、水果、豆製品等營養成分要合理搭配一樣，即音樂的“陰與陽”、“靜 與動”、“強與弱”等。還要根據患者自己的具體情況而定。例如因病痛導致精神狀態不佳、情緒低落的時候，應該選擇明快的樂曲來聽。當然，不宜選擇差距明顯較大的，應先選擇較爲中性或接近中性的音樂來聽，以防產生較大反差，影響治療。也要根據患者的文化修養水平，對音樂的欣賞能力和愛好來選擇適當的曲目。
