寒從腳起這是一種中醫說法，從科學角度來看並不是這麼回事，人的兩隻腳穴位多達幾十個，不少的穴位是和內臟器官特別是大腦都有神經的連接點的，人體的汗腺分佈最多的部位也是在腳部，是最佳的散熱點，對於散熱能力較差的嬰幼兒來說，光腳是能夠有效散熱，增進舒適感的手段之一。
腳底下的神經末梢的感受器，可以通過中樞神經的反饋，從而發揮調節包括大腦在內的器官的功能，從而提高了寶寶大腦思維的靈敏和記憶能力。如果經常讓寶寶光腳走路，是可以充分刺激足底的神經末梢感受器的。在日本，已經把“赤足教育”作爲國立學校的一門課程了，所以如果你在日本，看見成羣的孩子在老師的帶領下，光着腳在走廊或操場慢跑，不要驚訝。
