正常腰圍標準：男士爲85釐米，女士爲80釐米。
公式：
男性：身高（cm）÷2-11（cm），±5%爲正常範圍。
女性：身高（cm）÷2-14（cm），±5%爲正常範圍。
腰圍是反映脂肪總量和脂肪分佈的綜合指標，測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30釐米，體重均勻分配，測量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下緣連線的中點，將測量尺緊貼軟組織，但不能壓迫，測量值精確到0.1釐米。
所測人羣的腰圍只要在公式計算的正常範圍內，體重指數幾乎都在正常範圍，腰圍低於或超出正常值範圍的百分數和與之相應的體重指數降低或升高的百分數也基本相符。
