自己沒有卻替別人擔心的成語有:1、自顧不暇:形容照顧自己都來不及,沒有力量再照顧別人;2、思前想後:想着前面,又顧慮後面,形容猶豫不決、矛盾重重的狀態;3、杞人憂天:比喻不必要的或缺乏根據的憂慮和擔心;4、庸人自擾:指不必要的擔憂、害怕;5、瞻前顧後:形容顧慮太多,猶豫不決;6、遲疑顧望:猶言遲疑觀望。