1、有時你必須想知道你正在做什麼。這些年來，我已經給了自己1000個理由繼續跑步，但始終還是會回到最初的地方。這最終歸於自我滿足和成就感；
2、我一直熱愛跑步！這是你自己單獨能夠做的，並且是根據自己的能力。你可以跑向任何方向，想快就快，想慢就慢，如果你喜歡還可以跟風對抗，完全靠自己腳力和肺的勇氣尋找新的風景；
3、必勝的信念必須是準備好的，否則是沒有用的；
4、在跑步途中，無論你是否是開始，還是中途，亦或者是最後加入都沒有關係，你可以說，‘我完成了。’那裏有巨大的滿足感；
5、跑步作爲生活最大的隱喻，因爲沒有付出就沒有回報；
6、比賽教我們挑戰自我。它教我們超越我們原以爲只能夠到達的地方。它幫助我們發現我們的能力。這就是我們做的。這就是它的全部；
7、每一天，跑步是一個巨大的問號。它問你，‘今天你是想成爲一個懦夫還是變得強壯？
