不宜吃大棗的人有:1、上火口腔有潰瘍的人;2、腸胃道不好的人,腹脹的人,習慣性便祕者;3、咳漱痰多者;4、糖尿病患者;5、腎功能失調者;6、患有尿毒症的病人;7、兒童不宜多吃紅棗,兒童脾胃功能較弱,大棗黏膩,不易消化,多食礙胃,易影響兒童食慾和消化功能。