養出好氣色的方法:1、要保持充足的睡眠,每天睡足8小時;2、堅持每天早上起來晨練1小時;3、好的氣色需要好的心態,要時刻讓自己保持好的心態;4、禁止熬夜,熬夜會使皮膚更快的衰老;5、一日三餐要注意營養搭配,切記暴飲暴食。