疏肝理氣的動作包括雙腳打開，將右手放於後腦處，將左手放在肩胛骨中間位置。打開右臂肘尖，手臂放平。接着右手肘尖往上提，身體慢慢的向左側彎曲，保持5-10秒鐘。疏肝理氣，即疏肝，疏散肝氣鬱結的治法。按五行而論，肝屬木而性喜條達，主疏泄，爲藏血之髒。失眠、便祕、臉上長斑、容易發火、發胖等等這些情況，其實和肝氣鬱結都有關係。
