什麼叫吐納

吐納屬氣功中的煉氣技法，吐納即呼吸，呼吸包括外呼吸和內呼吸。外呼吸是指在肺內進行的外界空氣與血液的氣體交換，也稱肺呼息。新生嬰兒，最會吐納。嬰兒出生，是憋了一口氣分娩出來。所以，新生嬰兒，必定哭出這口濁氣。嬰孩受了委屈，腹中一有濁氣必定哭出來。但大人失去這種天真，大人以哭爲恥辱，大人腹中有濁氣多嘆氣、發怒、乃至癲狂。後世氣功，多是太過有爲，不如嬰兒。嬰兒不知氣功而真氣長存。宗教中的吐納法：唸經，唸咒，呼喊神名唸經不在於念什麼，在於藉此吐濁氣。濁氣一出，清氣自入。