盆底肌主要包括膀胱，子宮尿道，直腸等周圍的肌肉。女性在懷孕期間，由於子宮的增大，長時間壓迫盆底肌，以及經陰道分娩時過度的拉伸盆底肌，甚至有多次孕產史，都可能會導致在產後出現盆底肌等肌肉的鬆弛，甚至出現壓力性尿失禁，小便功能障礙，自覺有陰道腫物的脫出等。通常建議女性在產後四十二天，到醫院進行盆底肌的測試與評估。必要時及早的結合盆底康復訓練，促進盆底肌肉的恢復。日常生活中需要注意預防便祕，以及多做提肛運動等，都可以促進盆底肌的恢復。
