適量食用不容易發胖。芒果是著名的熱帶水果之一，味甜，汁多，其中含有糖分、蛋白質、粗纖維、維生素、胡蘿蔔素等多種營養成分，營養價值很高，每100克芒果中含有的熱量約爲35大卡，碳水化合物約爲8.3克，相對與其他水果來說，芒果的熱量並不高，所以適量食用並不容易發胖。
