第一步，學習樂理（至少包括音階、調式、音程、三和絃、七和絃）。
第二步，練習聽音（給你一個單音，可以不是標準音，但告訴你音名或唱名，聽另一個單音說出音名或唱名，可以暫時不加變化音）。
第三步，聽單音旋律的簡譜（首先找一些你會唱的曲子聽，前階段還允許你用樂器試音，練習直到不需要用樂器爲止，聽調可例外）。
第四步，聽音程（雙音，這時可以加上聽單音的變化音了）。
第五步，聽各種三和絃（三個音，包括大三、小三、增三、減三、五、掛四、掛二，也可以不止三個音，適當加上一些重複的八度音，比如1,5,1351）。
第六步，聽各種七和絃（四個音，包括大大七，大小七，小小七，小大七，減七，半減七）。
第七步，聽其它和絃（包括加九，加六，六九，九，增九，降九，十一，十三等等）。
