小朋友入睡是一個大問題，晚上不早一點入睡，大人不能好好做自己的事情，也非常影響小朋友自身的身體發育和健康。今天帶給大家的方法，可以讓你的孩子高效入睡，從此哄娃入睡不再有煩惱！
和小朋友溝通好，做完哪一些事情之後一定要入睡，達成共識！
給小朋友衝奶，讓小朋友喝睡前奶。喝奶有利長身體，也有助睡眠。
整理好牀，最好讓牀有溫馨的感覺，被子儘可能購買小朋友喜歡的卡通被子。
協助小朋友進行洗漱。
和小朋友一起上牀，開始給小朋友講他自己挑選的繪本故事。告訴他最多隻能講三本。
繪本故事三本講完之後，告訴小朋友一定要閉眼睡覺了，但是接下來可以聽音頻的故事或音樂。
音頻故事，一般聽個10來分鐘，入睡搞定！
