除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關鍵的經常吃一些堅果之類的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的髮質提供營養，從而恢復光澤。避免以任何方式粗暴的對待頭髮，梳頭洗頭都要溫柔對待你的秀髮，切忌用力過猛導致頭髮脫落斷裂;在洗頭髮的時候，避免指甲刮劃頭髮，而應該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液循環。
擴展資料：
頭髮乾燥的人要避免含有清潔劑，聚合物，月桂醇硫酸銨或硫酸月桂酸鈉成分的傳統洗髮水。這些成分的加入在洗髮時使泡沫更豐富，你認爲泡沫越多對頭髮越有好處，現實情況是，這些成分會使頭髮和頭皮受損變得更乾燥。
花費兩倍的時間沖洗，將洗髮劑徹底沖洗乾淨。殘留的洗髮精會奪去頭髮的水分讓髮質變幹也是引發臭味的原因。此外，不要直接將洗髮精倒在頭皮上，應該先倒在手上充分發泡後再塗抹在頭髮上。另外，洗完頭不要摩擦頭髮，溼潤的頭髮毛鱗片完全打開，處於沒有防備的狀態，如果在這時候梳頭或擦頭髮就可能造成分岔。
