當雙手握杆抖動空竹做各種動作技巧時，人的上肢的肩關節、肘關節、腕關節，下肢的胯關節，膝關節、踝關節，加之頸椎，腰椎都在同時運動，以帶動身軀的前後、左右的移動、轉動，從而能促進全身的血液循環，提高四肢的協調能力，促進人腦的發育，提高靈敏性，還可以延緩衰老；抖空竹時，人的注意力要高度集中，做各種花樣時，眼睛始終都要注視着空竹在空間旋轉位置的變化，隨時反映給大腦，作出正確的判斷。能起到提高視力的作用；做各種空竹的花樣技巧時，還能促進人的大腦發育，提高機能，尤其是青少年經常參加此項活動效果更佳，可增強精神集中的能