1、小米：暖胃，安神。早晚喝小米粥有利於睡眠和保護腸胃。
2、南瓜：南瓜性溫，味甘，解毒。南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、花生、杏仁：八寶粥，裏面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
