一般來說春捂到3月份,秋凍到10月份。也就是說，春捂一般捂到春分前後，秋凍一般凍到白露之前。“春捂”，即在春季氣溫剛轉暖時，不要過早脫掉厚衣服，寧可捂着點，使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度，處於相對的平衡狀態。否則由於初春咋暖還寒，氣溫變化大，過早穿着單薄，一旦氣溫降低，身體會難於適應，抵抗力下降，加上春季細菌病毒活躍，更易誘發各種呼吸系統疾病及春季傳染病。女性過早換裙裝，還會導致關節炎和多種婦科病。
