1、產後鬆弛可以通過分娩以後做操，鍛鍊會陰的肌肉，尤其對提肛肌的鍛鍊是有好處的。2、多吃蔬菜，水果，大多數女性都很清楚並且也十分認可。3、平時，多加強體育運動，私密處清潔除了每天勤換內衣之外，還可以進行私密處的清洗和露卡菲婭做保養，是可以幫助恢復少女般的緊緻的。
