不惑之年通常是指中年人的年紀。意思是，人到中年，經歷了很多事，也想通了很多事，不會像青年那樣困惑了。世界各國尚無統一標準。依我國國情，普通人40歲-55歲作爲中年階段較爲符合實際。此類人往往伴隨着知識仍在積累增長，經驗日益豐富，然而人體生理功能卻在不知不覺中下降等的特點。中年人是社會中堅，肩負民族與社會責任，是各部門、各行業的主力，任務重，責任大，對事業成就的期望高，勞心勞力，盡職盡責，長期持續承受高強度的精神緊張壓力。這種狀況嚴重地威脅着中年人的心身健康，特別是中年知識分子的情況更爲嚴重。
