一般情況下都是塗抹潤膚露，或者精油沐浴露什麼的。撓腳不同於撓腋窩、腰等部位。其中一個重要的原因是因爲腋窩和腰都屬於軟組織。對於軟組織按壓、點擊、滑動均比較有效。撓腳具體方法所有同好都知道，就是採取抓撓的辦法，其原理是刺激密佈於皮膚淺層的神經末梢。由於發癢的原理是對應激性的反應，撓癢遵循的原則是：時輕時重，遊走不定。這樣才能取得好的效果。特別需要注意的是，在撓的過程中不宜對格外敏感的部位進行長時間的撓癢，這樣反而會造成敏感度下降，影響效果。
