筋膜刀的使用方法：1、45度走刀皮下波。2、受體時一種對剪切力有特異性反應的本體感受器。3、使用潤滑劑要從少往多加。4、用重力發力。5、先鬆解激活代謝表層筋膜，再逐層深入。6、身體每一層之間都可以相對另一層獨立滑動。筋膜指筋附着於骨而聚於關節，是聯結關節、肌肉的一種組織。筋性堅韌剛勁，對骨節肌肉等運動組織有約束和保護作用。
