1、匍匐前進，以軀體貼近地面，以手臂和腿的攀爬力量，使身體整體前進的運動方法，主要用於軍事訓練及實戰中。匍匐前進又分爲，低姿，高姿，側姿，和仰姿。2、齊步走，一般用於隊列的整齊行進。當聽到齊步走的口令時，左腳向前邁出約75釐米，按照先腳跟後腳掌的順序，身體重心稍向前傾，右腳照此法動作，邁左腳的同時，右手向前伸出。向前擺臂時，手臂伸直，小臂稍向裏合。四指輕輕握攏，大拇指貼於食指第二關節處。手腕打直，位於四至第五衣釦之間。距身體約25釐米。向後擺臂時，手臂稍向外擺，距身體30釐米。
