邁開腿，禁得口，一切不以運動爲主的減肥都是邪教。
說說我的減肥之路
1、保持優質的睡眠
2、少油少鹽的食物
3、喝多點水（不喝任何飲料）
4、晚飯後散步一個小時，晚飯不散步，早上起早40分鐘慢跑。（一個星期兩次）
5、留長髮（能量守恆，但是這個沒根據，我自己覺得。）
6、喝湯（我廣東人，但不要那種老火湯，清湯就可）
7、三餐正常，進食慢點，好吃的更要慢點吃。
8、家母一年四季會準備檸檬冰糖給我喝
這是我多年的佛系減肥，四年來一直沒怎麼犯規，163cm，50kg。而且皮膚比小夥伴都白，想要瘦就要對自己狠，不過我狠不了，下班買菜去了。
