1、首先，我們要在iPhone手機上下載安裝JawboneUP運動手環的應用APP，然後將JawboneUP運動手環連接到iPhone手機中，接着打開此應用。
2、我們在應用中創建自己的真實資料，比如性別、身高、年齡等。填寫完畢後點擊“下一步”按鈕，然後等待着應用進行個性化設置。
3、在應用中需要設定自己的目標，比如說今天的跑步目標是20000步，睡眠時間爲8小時等，然後我們需要開啓智能通知功能以及授權應用使用手機的定位功能。
4、設置完成後，JawboneUP運動手環就會清楚的反應你每天的運動以及睡眠情況，並實時的彙報給您。
JawboneUP是由著名的藍牙耳機和揚聲器廠商Jawbone發佈的，最早於2011年上市，上市後因爲續航的問題受到了消費者和各界媒體的質疑。2012年Jawbone發佈了JawboneUP2G版本，全新的設計以及使用理念爲用戶們提供了更好的體驗。
JawboneUP運動手環可以跟蹤用戶的日常活動、睡眠情況和飲食習慣等數據，並可以在手機中顯示給用戶者。
